【公式サイト】GOLD'S GYM ゴールドジム G3367 ブラックレザーベルト | トレーニングベルト ベルト パワーベルト スクワット ウエイト ウェイト トレーニング用品 トレーニンググッズ 筋トレ グッズ トレーニング器具 筋力
サイズの目安（※ウエスト） XS：75〜90cmS：80〜95cmM：85〜100cmL：90〜105cm※ベルトはきつめに装着しますので、ウエストを少しへこませた状態での数値にあうサイズをお選び頂くことがおすすめです。
ベルトを用いることで腹圧を高めることができます。
腹圧とは、腹筋と横隔膜の収縮によって生じる腹腔内の圧力で、腹筋や背筋、横隔膜、腹横筋など腹部周辺の動きが要因になります。
腹圧が上がると、全身の連動性が向上し、強い力が発揮できるのです。
難しいことを考えなくてもベルトの圧力に反発して腹部が膨張してきます。
そして、お腹に力が入っている感覚を得られやすくなります。
「自分は高重量を扱わないのでベルトはいらない」「初心者だからベルトはまだ早い」と考える方がいますが、それは誤解です。
トレーニングを始めて間もない方や、痩せていてお腹の容積が小さい方の場合、腹圧を自覚するのがとても困難です。
したがって、本当は初心者の方が腹圧の感覚を得て、効率的にトレーニングするためにこそベルトが必要だと言えるでしょう。
- 商品価格：5,500円
- レビュー件数：109件
- レビュー平均：4.7（5点満点）
ウエイトトレーニング 関連ツイート
夜のウエイトトレーニングで美肌を手に入れる：ウエイトトレーニングの後は成長ホルモンの分泌が増え、睡眠をとることで更にアップします。免疫力の向上や、脂肪燃焼、疲労回復などにも効果があります。
@pichihada 2020/03/30 08:13
RT @faridyu: 今日はお散歩からの下半身ウエイトトレーニングを撮影しました。
家にあるベルトスクワットの器具の説明もしています。
暇があれば見てみてください。
参考にできる部分もあるはずなので、外出できない間に身体を変えてみませんか？^_^@Nmnd0YV9r3kHNQQ 2020/03/30 04:17
３年間トレーニングを教えていた同じチームで同じ寮だった友人が今年プロに行きましたが、やはりプロに行くためには正しい努力を徹底する事だと確信しました。
誤った努力を闇雲に続けても時間を浪費してるだけです。
素振り、ランニング、ウエイトを回してるだけの人は早く気づいて欲しい。@gorin_89kakumei 2020/03/30 06:18
RT @faridyu: 今日はお散歩からの下半身ウエイトトレーニングを撮影しました。
家にあるベルトスクワットの器具の説明もしています。
暇があれば見てみてください。
参考にできる部分もあるはずなので、外出できない間に身体を変えてみませんか？^_^@OkkunFX_7777 2020/03/30 05:28
RT @faridyu: 今日はお散歩からの下半身ウエイトトレーニングを撮影しました。
家にあるベルトスクワットの器具の説明もしています。
暇があれば見てみてください。
参考にできる部分もあるはずなので、外出できない間に身体を変えてみませんか？^_^@GALLERYAKK 2020/03/30 04:03